工作几年后明显感觉：上班写代码已经耗尽精力，下班根本不想再学习，但技术更新又快，很矛盾，想听听大家怎么平衡。
我现在的状态：工作日下班后基本不碰技术，周末偶尔看看文章、学点新东西，但系统性、深度都不够。长期下来，知识结构在老化，新人会的我都不会。
试过的办法：通勤听技术播客、午休看文章、周末固定 2 小时学习。但都坚持不下来，一忙就断。
我怀疑是不是该把学习纳入工作时间（比如每天 1 小时），而不是靠业余硬挤。
大家是怎么在工作之余保持学习的？每天大概投入多少时间？
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